Статьи
5 привычек, которые портят зрение
24.03.2023 16:52
Здоровье глаз существенно влияет на качество жизни. 80% информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. Люди нечасто задумываются, что некоторые ежедневные привычки могут навредить зрительной системе. В статье расскажем, что именно негативно влияет на работу органа зрения и как снизить риски нарушений и заболеваний.
Основная причина перенапряжения – экраны гаджетов. Многие люди пользуются телефоном и компьютером для работы, отдыха и общения с близкими и друзьями.
Частое пользование гаджетами приводит к спазму глазных мышц, что в свою очередь вызывает разные патологии зрения. Человек испытывает головные боли, резь в глазах, дискомфорт в области надбровных дуг, симптомы переутомления. Также из-за высокой сосредоточенности на экран, сокращается моргание. Это приводит к обезвоживанию конъюнктивы и синдрому сухого глаза.
Чтобы снизить вред от смартфона или ноутбука, офтальмологи рекомендуют использовать увлажняющие капли и не забывать про перерывы, зрительную гимнастику, прогулки на свежем воздухе.
Солнцезащитные очки – это не только стильный аксессуар, но и средство, которое защищает зрительную систему от ультрафиолетового излучения.
Длительное воздействие УФ-лучей может повредить сетчатку и увеличить риск возникновения катаракты и нарушения центрального зрения.
Чтобы аксессуар выполнял защитную функцию, выбирайте линзы с UV-фильтром. Очки против солнца хорошего качества продают в специализированных магазинах оптики.
При любом нарушении зрения необходимо носить очки или контактные линзы. При отсутствии коррекции человек видит окружающий мир не на 100%, из-за чего глазам приходится напрягаться, чтобы что-то рассмотреть. Отсюда вытекает перенапряжение органа зрения и дальнейшее прогрессирование патологии.
Кроме этого, ухудшение работы зрительной системы не всегда может быть заметно. В мерах профилактики посещайте кабинет окулиста минимум 1 раз в год. Врач проведет диагностику, определит нарушение зрения и выпишет рецепт на оптическое изделие.
Контактная коррекция требует соблюдения правил гигиены. К примеру, правильно очищать линзы с помощью специального раствора, заменять изделия вовремя, надевать их чистыми руками, снимать их или использовать однодневные модели во время купания в бассейне или водоеме.
При неправильном использовании возникает большой риск занесения инфекции в глаза. Именно поэтому следует пройти обучение по уходу за контактными линзами, следовать инструкции по применению.
Чтобы снизить риски возникновения проблем со здоровьем слизистой, соблюдайте следующие правила:
Большая нагрузка на глаза
Основная причина перенапряжения – экраны гаджетов. Многие люди пользуются телефоном и компьютером для работы, отдыха и общения с близкими и друзьями.Частое пользование гаджетами приводит к спазму глазных мышц, что в свою очередь вызывает разные патологии зрения. Человек испытывает головные боли, резь в глазах, дискомфорт в области надбровных дуг, симптомы переутомления. Также из-за высокой сосредоточенности на экран, сокращается моргание. Это приводит к обезвоживанию конъюнктивы и синдрому сухого глаза.
Чтобы снизить вред от смартфона или ноутбука, офтальмологи рекомендуют использовать увлажняющие капли и не забывать про перерывы, зрительную гимнастику, прогулки на свежем воздухе.
Отсутствие защиты глаз от солнца
Солнцезащитные очки – это не только стильный аксессуар, но и средство, которое защищает зрительную систему от ультрафиолетового излучения.Длительное воздействие УФ-лучей может повредить сетчатку и увеличить риск возникновения катаракты и нарушения центрального зрения.
Чтобы аксессуар выполнял защитную функцию, выбирайте линзы с UV-фильтром. Очки против солнца хорошего качества продают в специализированных магазинах оптики.
Отсутствие коррекции зрения
При любом нарушении зрения необходимо носить очки или контактные линзы. При отсутствии коррекции человек видит окружающий мир не на 100%, из-за чего глазам приходится напрягаться, чтобы что-то рассмотреть. Отсюда вытекает перенапряжение органа зрения и дальнейшее прогрессирование патологии.Кроме этого, ухудшение работы зрительной системы не всегда может быть заметно. В мерах профилактики посещайте кабинет окулиста минимум 1 раз в год. Врач проведет диагностику, определит нарушение зрения и выпишет рецепт на оптическое изделие.
Несоблюдение правил использования контактных линз
Контактная коррекция требует соблюдения правил гигиены. К примеру, правильно очищать линзы с помощью специального раствора, заменять изделия вовремя, надевать их чистыми руками, снимать их или использовать однодневные модели во время купания в бассейне или водоеме.При неправильном использовании возникает большой риск занесения инфекции в глаза. Именно поэтому следует пройти обучение по уходу за контактными линзами, следовать инструкции по применению.
Неправильная гигиена
Чтобы снизить риски возникновения проблем со здоровьем слизистой, соблюдайте следующие правила:
- Не трогайте и не трите глаза грязными руками.
- Смывайте косметику перед сном.
- Следите за сроком годности косметических средств.
- Очищайте очковые линзы регулярно.
- Увлажняйте воздух в квартире.